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क्रिकेट खेलते समय कंधे (Rotator Cuff) की चोट से कैसे बचें? – कारण, बचाव और फिजियोथेरेपी गाइड
क्रिकेट भारत का सबसे लोकप्रिय खेल है, लेकिन इस खेल में तेज गेंदबाजी, लंबे समय तक फील्डिंग, बार-बार थ्रो करना और बल्लेबाजी के दौरान शक्तिशाली शॉट लगाने के कारण कंधे पर काफी दबाव पड़ता है। विशेष रूप से रोटेटर कफ (Rotator Cuff) की मांसपेशियां और टेंडन अधिक प्रभावित होते हैं। यदि इनका सही तरीके से…
