Core stabilization exercises

स्पॉन्डिलोलिस्थीसिस (Spondylolisthesis) रीढ़ की हड्डी से जुड़ी एक ऐसी स्थिति है जिसमें रीढ़ की एक कशेरुका (Vertebra) अपने नीचे वाली कशेरुका की तुलना में आगे की ओर खिसक जाती है। यह समस्या आमतौर पर कमर के निचले हिस्से (Lumbar Spine) में देखी जाती है, विशेष रूप से L4-L5 या L5-S1 स्तर पर। कशेरुकाओं के खिसकने…