फिजियोथेरेपी और रिहैबिलिटेशन (Physiotherapy & Rehabilitation) | दर्द निवारक योग (Yoga for Pain Relief) | योग और पारंपरिक स्वास्थ्य (Yoga & Traditional Wellness)
8 घंटे की शिफ्ट में हर घंटे 2 मिनट का माइक्रो-ब्रेक (Micro-break) लेना: काम के दौरान शरीर और दिमाग को स्वस्थ रखने का आसान तरीका
आज के समय में अधिकतर लोग लंबे समय तक बैठकर या एक ही स्थिति में काम करते हैं। चाहे ऑफिस में कंप्यूटर पर काम करने वाले कर्मचारी हों, कॉल सेंटर स्टाफ, बैंक कर्मचारी, डिजाइनर, शिक्षक या घर से काम करने वाले लोग—लगातार कई घंटे तक एक ही मुद्रा (Posture) में रहने से शरीर पर नकारात्मक…