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ठंडे पानी से नहाने (Cold Plunge) के मस्कुलर रिकवरी पर वैज्ञानिक प्रभाव
आजकल फिटनेस और स्पोर्ट्स इंडस्ट्री में Cold Plunge (ठंडे पानी में शरीर को डुबोना) एक लोकप्रिय रिकवरी तकनीक बन गई है। एथलीट, जिम करने वाले लोग और फिटनेस प्रेमी मांसपेशियों की थकान कम करने, दर्द घटाने और जल्दी रिकवरी के लिए ठंडे पानी का उपयोग करते हैं। सोशल मीडिया और आधुनिक फिटनेस ट्रेंड्स के कारण…