Chin Tuck Exercise Hindi

आज के समय में घंटों कंप्यूटर पर काम करना, मोबाइल का अधिक उपयोग करना और गलत बैठने की आदत के कारण गर्दन का दर्द (Cervical Pain) एक आम समस्या बन चुका है। कई लोगों को गर्दन में अकड़न, कंधों में दर्द, सिरदर्द और हाथों में झुनझुनी जैसी शिकायतें भी होने लगती हैं। ऐसे में चिन…