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वीडियो ट्यूटोरियल: सर्वाइकल दर्द के लिए पोश्चर करेक्शन और चिन-टक (Chin Tuck)
आज के डिजिटल युग में सर्वाइकल दर्द यानी गर्दन का दर्द एक आम समस्या बन गया है। चाहे ऑफिस में कंप्यूटर पर लंबे समय तक काम करना हो, या घर में मोबाइल चलाना हो, ज्यादातर लोग घंटों तक एक ही मुद्रा में बैठे रहते हैं। धीरे-धीरे यह आदत गर्दन, कंधों और रीढ़ की हड्डी पर…