breathing exercises for spine

परिचय एंकिलोसिंग स्पॉन्डिलाइटिस (Ankylosing Spondylitis – AS) एक दीर्घकालिक सूजन संबंधी बीमारी है, जो मुख्य रूप से रीढ़ की हड्डी और सैक्रोइलियक जोड़ों (Sacroiliac joints) को प्रभावित करती है। समय के साथ यह बीमारी रीढ़ की हड्डी की गतिशीलता को कम कर सकती है और कशेरुकाओं (vertebrae) को आपस में जोड़ सकती है, जिससे रीढ़…