BMR क्या है

आज के समय में तेजी से वजन घटाने की चाहत लोगों को कई तरह की डाइट अपनाने के लिए प्रेरित करती है। सोशल मीडिया पर अक्सर ऐसे दावे किए जाते हैं कि “7 दिनों में 5 किलो वजन कम करें” या “10 दिनों में स्लिम बनें।” इन दावों के पीछे सबसे आम तरीका होता है…