Back Pain Prevention Exercises

आज के कॉर्पोरेट वर्क कल्चर में मीटिंग्स, वीडियो कॉन्फ्रेंस और डेस्क जॉब का समय लगातार बढ़ रहा है। कई प्रोफेशनल्स को दिन में कई घंटे कुर्सी पर बैठकर काम करना पड़ता है। लंबे समय तक एक ही पोजीशन में बैठे रहने से गर्दन दर्द, कमर दर्द, कंधों में जकड़न, खराब पोस्चर और मांसपेशियों की कमजोरी…