Ayurveda and Exercise

आयुर्वेद के अनुसार हर व्यक्ति का शरीर अलग प्रकृति (Body Constitution) का होता है। यह प्रकृति मुख्य रूप से तीन दोषों — वात (Vata), पित्त (Pitta) और कफ (Kapha) के संतुलन पर आधारित मानी जाती है। इन दोषों का संबंध शरीर की ऊर्जा, पाचन, मेटाबॉलिज्म, मानसिक स्थिति और शारीरिक क्षमता से जोड़ा जाता है। आज…