Arch Strengthening

फ्लैट फुट (Flat Feet), जिसे Pes Planus भी कहा जाता है, एक ऐसी स्थिति है जिसमें पैर के तलवे का प्राकृतिक आर्च (Arch) कम हो जाता है या पूरी तरह जमीन से लग जाता है। कुछ लोगों में यह जन्म से होता है, जबकि कई लोगों में उम्र बढ़ने, मोटापा, मांसपेशियों की कमजोरी, चोट या…