Anxiety Breathing Exercises

आज की तेज जीवनशैली में तनाव, चिंता और मानसिक दबाव बहुत आम हो गए हैं। लगातार काम का दबाव, नींद की कमी, व्यक्तिगत समस्याएं और भविष्य की चिंता कई लोगों में एंग्जाइटी (Anxiety) की समस्या को बढ़ा सकती है। एंग्जाइटी का असर केवल दिमाग तक सीमित नहीं रहता, बल्कि शरीर के कई हिस्सों पर भी…