Achilles Tendon Exercise

एड़ी के पीछे होने वाला दर्द कई लोगों में एक आम समस्या है, खासकर उन लोगों में जो दौड़ना, खेलकूद, जंपिंग या लंबे समय तक खड़े रहने वाला काम करते हैं। इस दर्द का एक प्रमुख कारण एच्लीस टेंडिनोपैथी (Achilles Tendinopathy) है। एच्लीस टेंडन शरीर का सबसे बड़ा और मजबूत टेंडन है, जो पिंडली की…