कामकाजी स्वास्थ्य और एर्गोनॉमिक्स (Occupational Health & Ergonomics) | ऑफिस एर्गोनॉमिक्स (Office Ergonomics)
8 घंटे की शिफ्ट में हर घंटे ‘माइक्रो-ब्रेक’ (Micro-break) लेने के वैज्ञानिक फायदे
आज के समय में अधिकांश लोग 8 से 9 घंटे की शिफ्ट में लगातार कंप्यूटर, मशीन, काउंटर या ऑफिस डेस्क पर काम करते हैं। लंबे समय तक बिना रुके एक ही मुद्रा (Posture) में बैठे या खड़े रहने से शरीर और मस्तिष्क दोनों पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। गर्दन में दर्द, कमर दर्द, कंधों में…