45 के बाद वजन नियंत्रण

मेनोपॉज (Menopause) महिलाओं के जीवन का एक स्वाभाविक चरण है, जो आमतौर पर 45 से 55 वर्ष की आयु के बीच आता है। इस समय मासिक धर्म (Periods) स्थायी रूप से बंद हो जाते हैं और शरीर में कई हार्मोनल बदलाव होते हैं। इन बदलावों का असर केवल प्रजनन क्षमता पर ही नहीं, बल्कि पूरे…