हॉट पैक का सही उपयोग

मांसपेशियों में जकड़न, कमर दर्द, गर्दन दर्द, कंधे का दर्द या जोड़ों की अकड़न जैसी समस्याओं में हॉट पैक (Hot Pack) या गर्म पानी की थैली (Hot Water Bag) का उपयोग एक सरल और प्रभावी घरेलू उपाय माना जाता है। सही तरीके से दी गई गर्म सिकाई रक्त संचार (Blood Circulation) बढ़ाने, मांसपेशियों को आराम…