हेल्दी वर्क रूटीन

प्रस्तावना सुबह नौ बजे कुर्सी पर बैठना और शाम पांच-छह बजे उठना — यह किसी भी बैंक कर्मचारी के लिए आम बात है। ग्राहकों की लाइन, कैश काउंटर, लोन फाइलें, कंप्यूटर स्क्रीन पर लगातार डेटा एंट्री — इन सबके बीच शरीर को हिलाने-डुलाने का समय ही नहीं मिलता। नतीजा यह होता है कि दिन खत्म…