हृदय के लिए लाभदायक आहार

आज की भागदौड़ भरी जीवनशैली, तनाव, अनियमित खानपान और शारीरिक गतिविधियों की कमी के कारण हृदय रोग तेजी से बढ़ रहे हैं। विश्वभर में हृदय संबंधी बीमारियां मृत्यु का एक प्रमुख कारण बन चुकी हैं। अच्छी बात यह है कि सही खानपान और स्वस्थ जीवनशैली अपनाकर हृदय को लंबे समय तक स्वस्थ रखा जा सकता…