हील रेज एक्सरसाइज

वेरिकोज वेन्स (Varicose Veins) एक सामान्य लेकिन अक्सर अनदेखी की जाने वाली समस्या है, जिसमें पैरों की नसें फूलकर नीली या बैंगनी रंग की दिखाई देने लगती हैं। यह स्थिति तब होती है जब नसों के अंदर मौजूद वाल्व ठीक से काम नहीं करते, जिससे रक्त नीचे की ओर जमा होने लगता है। परिणामस्वरूप पैरों…