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पीठ के निचले हिस्से की मांसपेशियों को मजबूत करने वाले क्लिनिकल व्यायाम
पीठ के निचले हिस्से में दर्द, जकड़न या कमजोरी आज एक आम समस्या है। लंबे समय तक बैठना, गलत तरीके से वजन उठाना, शारीरिक निष्क्रियता, मोटापा, कमजोर पेट और कूल्हे की मांसपेशियां, बार-बार झुकना तथा खराब मुद्रा इसके प्रमुख कारण हो सकते हैं। कई मामलों में कमर दर्द केवल रीढ़ की समस्या नहीं होता, बल्कि…