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योग में प्रॉप्स (Blocks, Belts) का उपयोग करके इंजरी से कैसे बचें?
भूमिका योग आज पूरी दुनिया में शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के सबसे लोकप्रिय माध्यमों में से एक बन चुका है। लेकिन जैसे-जैसे योग की लोकप्रियता बढ़ी है, वैसे-वैसे योग करते समय लगने वाली चोटों (इंजरी) के मामले भी सामने आए हैं। ज्यादातर लोग सोशल मीडिया पर देखे गए जटिल आसनों की नकल…