हार्ट के लिए सुरक्षित वर्कआउट

सर्दियों का मौसम हृदय (Heart) से जुड़ी समस्याओं वाले लोगों के लिए थोड़ा चुनौतीपूर्ण हो सकता है। ठंड के कारण शरीर की रक्त वाहिकाएं (Blood Vessels) सिकुड़ने लगती हैं, जिससे ब्लड प्रेशर बढ़ सकता है और हृदय को अधिक मेहनत करनी पड़ सकती है। इसी वजह से सर्दियों में हार्ट अटैक, एंजाइना (सीने में दर्द)…