हाथों की स्ट्रेचिंग

आज के डिजिटल युग में लंबे समय तक कंप्यूटर, मोबाइल और अन्य इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों का उपयोग करना हमारी दिनचर्या का हिस्सा बन चुका है। इसके कारण हाथों और उंगलियों में सुन्नपन (Numbness) की समस्या तेजी से बढ़ रही है। कई लोग सुबह उठते समय, काम करते हुए या रात में सोते समय हाथों में झनझनाहट,…