हाथों और कलाई के व्यायाम

RSI क्या है? रीपेटिटिव स्ट्रेन इंजरी (Repetitive Strain Injury – RSI) एक ऐसी स्थिति है जिसमें किसी एक मांसपेशी, टेंडन, लिगामेंट या नस का बार-बार उपयोग करने से उसमें सूजन, दर्द और कमजोरी विकसित हो जाती है। यह समस्या मुख्य रूप से हाथों, कलाई, कोहनी, कंधे, गर्दन और पीठ को प्रभावित करती है। यह समस्या…