हाई BP कम करने के उपाय

आज के समय में हाई ब्लड प्रेशर (High Blood Pressure या Hypertension) एक आम लेकिन गंभीर स्वास्थ्य समस्या बन चुकी है। लंबे समय तक बढ़ा हुआ ब्लड प्रेशर हृदय रोग, स्ट्रोक, किडनी की बीमारी और अन्य जटिलताओं का खतरा बढ़ा सकता है। ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखने के लिए दवाओं के साथ-साथ सही खान-पान और…