हड्डी और जोड़ स्वास्थ्य

भूमिका घुटना मानव शरीर का सबसे बड़ा और सबसे जटिल जोड़ है, और यह हर दिन हजारों बार भार सहन करता है — चाहे हम चलें, दौड़ें, सीढ़ियाँ चढ़ें या सिर्फ खड़े हों। इस जोड़ की सुरक्षा में सबसे महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है कार्टिलेज, यानी वह मुलायम, चिकनी और लचीली परत जो हड्डियों के सिरों…