स्वस्थ वजन घटाने के टिप्स

थायराइड (Thyroid) की समस्या, विशेष रूप से हाइपोथायराइडिज्म (Hypothyroidism), आजकल बहुत आम हो गई है। इस स्थिति में थायराइड ग्रंथि पर्याप्त मात्रा में हार्मोन नहीं बना पाती, जिससे शरीर का मेटाबॉलिज्म धीमा हो जाता है। परिणामस्वरूप व्यक्ति का वजन बढ़ने लगता है और वजन कम करना कठिन हो जाता है। कई लोग नियमित डाइट और…