परिचय हमारे शरीर की सबसे मज़बूत और मोटी नस, अकिलीज़ टेंडन, पिंडली की मांसपेशियों को एड़ी की हड्डी (कैल्केनियस) से जोड़ती है। चलना, दौड़ना, कूदना और पंजों के बल खड़े होना, ये सभी क्रियाएँ इसी के सहारे संभव होती हैं। लगभग 15 सेंटीमीटर लंबी यह नस शरीर का काफ़ी वज़न सहने की क्षमता रखती है,…
परिचय हमारे शरीर में हड्डियाँ मांसपेशियों और स्नायुबंधन (लिगामेंट) से जुड़ी होती हैं। मांसपेशी का सिरा जिस नुकीले हिस्से से हड्डी से जुड़ता है, उसे “टेंडन” कहते हैं, और हड्डियों को आपस में जोड़ने वाली मज़बूत रेशेदार पट्टी “लिगामेंट” कहलाती है। जब किसी अचानक झटके, खिंचाव या चोट के कारण टेंडन या लिगामेंट इतनी तेज़ी…
परिचय बढ़ती उम्र के बच्चों और किशोरों में घुटने के नीचे दर्द होना एक आम समस्या है, और इसका सबसे प्रमुख कारण है ओस्गूड-श्लाटर रोग। यह कोई गंभीर बीमारी नहीं है, बल्कि हड्डियों और मांसपेशियों की तेज़ वृद्धि के दौरान होने वाली एक सामान्य शारीरिक अवस्था है। यह मुख्य रूप से उन बच्चों में देखी…
परिचय दौड़ने, तेज़ चलने या किसी भी तरह की उछल-कूद वाली गतिविधि करने वाले लोगों में पिंडली (shin) के आगे या अंदरूनी हिस्से में दर्द होना एक बेहद आम समस्या है। इस स्थिति को चिकित्सकीय भाषा में “मीडियल टिबियल स्ट्रेस सिंड्रोम” (Medial Tibial Stress Syndrome – MTSS) कहा जाता है, जिसे आम बोलचाल में “शिन…
परिचय दौड़ने, साइकिल चलाने या नियमित रूप से घुटने मोड़ने-सीधा करने वाली गतिविधियाँ करने वाले लोगों में घुटने के बाहरी हिस्से में होने वाला दर्द एक आम समस्या है, जिसे चिकित्सकीय भाषा में इलियोटिबियल बैंड सिंड्रोम (Iliotibial Band Syndrome, संक्षेप में ITBS) कहा जाता है। यह समस्या विशेष रूप से धावकों (runners) और साइकिल चालकों…
परिचय स्नैपिंग हिप सिंड्रोम एक ऐसी स्थिति है जिसमें कूल्हे (हिप) को हिलाते समय, चलते समय, बैठते-उठते समय या पैर उठाते समय एक “चटकने” या “क्लिक” जैसी आवाज़ सुनाई देती है या महसूस होती है। इसे मेडिकल भाषा में “कोक्सा साल्टान्स” (Coxa Saltans) भी कहा जाता है। यह स्थिति ज़्यादातर हानिरहित होती है और बहुत…
प्रस्तावना खेल-कूद और शारीरिक गतिविधियाँ स्वस्थ जीवन का महत्वपूर्ण हिस्सा हैं, लेकिन इनके साथ चोट लगने का खतरा भी जुड़ा रहता है। दौड़ना, कूदना, अचानक दिशा बदलना और तेज़ गति से चलना—इन सभी गतिविधियों में पैरों और जोड़ों पर भारी दबाव पड़ता है। हर बार जब पैर ज़मीन से टकराता है, तो शरीर के वज़न…
परिचय कोहनी (एल्बो) में दर्द एक बेहद आम समस्या है जो न सिर्फ खिलाड़ियों बल्कि आम लोगों को भी परेशान करती है — खासकर वे लोग जो बार-बार हाथ और कलाई की गति दोहराते हैं, जैसे टाइपिस्ट, बढ़ई, प्लंबर, गृहिणियां या मैनुअल मजदूर। इनमें से दो सबसे आम स्थितियां हैं — टेनिस एल्बो (लेटरल एपिकॉन्डिलाइटिस)…
प्रस्तावना खेल और शारीरिक गतिविधियां हमारे शरीर के लिए बेहद फायदेमंद हैं, लेकिन इनके साथ चोट लगने का खतरा भी हमेशा बना रहता है। दौड़ना, कूदना, तेज़ी से दिशा बदलना और बार-बार ज़मीन पर पैर टिकाना — ये सभी क्रियाएं पैरों, टखनों, घुटनों और यहां तक कि रीढ़ की हड्डी पर भारी दबाव डालती हैं।…
हैमस्ट्रिंग इंजरी एथलीट्स, फुटबॉल खिलाड़ियों, धावकों, क्रिकेटरों, हॉकी खिलाड़ियों, कबड्डी खिलाड़ियों और स्प्रिंट आधारित खेलों में बहुत सामान्य समस्या है। यह चोट अक्सर जांघ के पीछे अचानक खिंचाव, तेज दर्द या “पॉप” जैसी अनुभूति के रूप में होती है। कई बार खिलाड़ी दर्द को हल्का मानकर खेल जारी रखते हैं, जिससे छोटी चोट गंभीर मांसपेशीय…
