स्ट्रेस रिलीफ टिप्स

भूमिका आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में तनाव किसी न किसी रूप में हर इंसान के साथ जुड़ा हुआ है। दफ्तर की डेडलाइन, पारिवारिक जिम्मेदारियां, आर्थिक चिंताएं और सामाजिक दबाव — ये सब मिलकर शरीर और मन दोनों पर गहरा असर डालते हैं। जब यह तनाव कुछ दिनों तक सीमित न रहकर हफ्तों, महीनों या…