सेराटस एंटीरियर एक्सरसाइज

स्कैपुलर विंगिंग क्या है? स्कैपुलर विंगिंग एक ऐसी स्थिति है जिसमें कंधे की हड्डी (स्कैपुला) पसलियों से चिपकी रहने के बजाय पीठ से बाहर की ओर उभर आती है। यह तब सबसे ज़्यादा नज़र आता है जब कोई व्यक्ति पुश-अप की टॉप पोज़िशन में होता है या प्लैंक होल्ड करता है। सामान्य स्थिति में स्कैपुला…