सीनियर सिटीजन योग

भूमिका घुटने का ऑस्टियोआर्थराइटिस (Osteoarthritis) एक ऐसी समस्या है जिसमें घुटने के जोड़ों में मौजूद कार्टिलेज (उपास्थि) धीरे-धीरे घिसने लगती है। इसकी वजह से जोड़ों में दर्द, अकड़न, सूजन और चलने-फिरने में परेशानी होने लगती है। यह समस्या अक्सर उम्र बढ़ने के साथ, अधिक वजन के कारण, या पुरानी चोट की वजह से होती है।…