सीनियर सिटिजन हेल्थ टिप्स

सर्दी का मौसम शुरू होते ही बुजुर्गों की सबसे बड़ी परेशानी बन जाती है — जोड़ों का दर्द और अकड़न। घुटने, कमर, कंधे और उंगलियों के जोड़ ठंड में जकड़ जाते हैं, जिससे उठना-बैठना, चलना-फिरना और रोज़मर्रा के काम करना मुश्किल हो जाता है। यह समस्या गठिया (आर्थराइटिस), ऑस्टियोआर्थराइटिस या उम्र बढ़ने के साथ जोड़ों…