सीनियर सिटिजन्स हेल्थ

बढ़ती उम्र के साथ शरीर में कई प्राकृतिक बदलाव होते हैं। इनमें सबसे महत्वपूर्ण बदलाव है मांसपेशियों का धीरे-धीरे कमजोर और सिकुड़ना, जिसे चिकित्सा भाषा में सार्कोपेनिया (Sarcopenia) कहा जाता है। आमतौर पर 40 वर्ष की उम्र के बाद मांसपेशियों का द्रव्यमान (Muscle Mass) धीरे-धीरे कम होने लगता है और 60–70 वर्ष की उम्र के…