साइटिका राहत उपाय

साइटिका (Sciatica) आज के समय में एक बहुत ही आम लेकिन परेशान करने वाली समस्या बन गई है। यह सिर्फ साधारण कमर दर्द नहीं होता, बल्कि यह एक प्रकार का नसों से जुड़ा दर्द है, जो कमर से शुरू होकर नितंब (hip), जांघ, टांग और कभी-कभी पैर तक फैल सकता है। यह स्थिति तब होती…