सही सोने का तकिया

आज की भागदौड़ भरी जीवनशैली में गर्दन का दर्द (Cervical Pain) एक आम समस्या बन चुका है। लंबे समय तक कंप्यूटर पर काम करना, मोबाइल का अधिक उपयोग, गलत बैठने की आदत और तनाव इसके प्रमुख कारण हैं। लेकिन एक कारण ऐसा भी है जिसे लोग अक्सर नजरअंदाज कर देते हैं—गलत तकिए का उपयोग। हम…