सही पोश्चर कैसे सुधारें

आज की डिजिटल लाइफस्टाइल में लंबे समय तक बैठकर काम करना, मोबाइल का अधिक उपयोग, गलत बैठने की आदत और शारीरिक गतिविधि की कमी के कारण लोगों में पोश्चर से जुड़ी समस्याएं तेजी से बढ़ रही हैं। गर्दन दर्द (Neck Pain), पीठ दर्द (Back Pain), कंधों में जकड़न, कमर की समस्या और मांसपेशियों में असंतुलन…