सही एक्सरसाइज तकनीक

फिटनेस और स्ट्रेंथ ट्रेनिंग की दुनिया में केवल भारी वजन उठाना ही सफलता की कुंजी नहीं है। एक अच्छा वर्कआउट करने के लिए शरीर और दिमाग के बीच बेहतर तालमेल होना भी बहुत जरूरी है। इसी तालमेल को माइंड-मसल कनेक्शन (Mind-Muscle Connection) कहा जाता है। माइंड-मसल कनेक्शन एक ऐसी तकनीक है जिसमें व्यक्ति वर्कआउट के…