सर्वांगासन करने की विधि

हलासन (Halasana) और सर्वांगासन (Sarvangasana) योग के दो अत्यंत महत्वपूर्ण आसन हैं, जो शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। ये दोनों आसन शरीर की मांसपेशियों को मजबूत करने, रक्त संचार को सुधारने तथा थायरॉइड ग्रंथि के कार्य को संतुलित करने में सहायक माने जाते हैं। नियमित अभ्यास से न…