सफाई के दौरान कमर दर्द

घर की साफ-सफाई हमारे दैनिक जीवन का महत्वपूर्ण हिस्सा है। झाड़ू लगाना, पोछा करना, बाथरूम साफ करना, बर्तन धोना, कपड़े धोना और सामान व्यवस्थित करना जैसे काम लगभग हर घर में नियमित रूप से किए जाते हैं। लेकिन यदि इन कार्यों को गलत तरीके से किया जाए तो कमर, गर्दन, कंधे और घुटनों में दर्द…