शिन स्प्लिंट्स एक्सरसाइज

आजकल फिटनेस के प्रति बढ़ती जागरूकता के कारण बड़ी संख्या में लोग दौड़ना (Running), जॉगिंग और विभिन्न खेल गतिविधियों में भाग ले रहे हैं। हालांकि, नियमित रूप से दौड़ने वाले लोगों, विशेषकर नए धावकों और एथलीट्स में एक आम समस्या देखने को मिलती है, जिसे शिन स्प्लिंट्स (Shin Splints) कहा जाता है। यह समस्या पैरों…