शरीर की सूजन कैसे कम करें

आज की व्यस्त जीवनशैली, तनाव, अनियमित खान-पान, कम शारीरिक गतिविधि और प्रदूषण के कारण शरीर में सूजन (Inflammation) की समस्या तेजी से बढ़ रही है। सूजन शरीर की प्राकृतिक सुरक्षा प्रणाली का हिस्सा है, जो चोट, संक्रमण या किसी नुकसान से बचाने में मदद करती है। लेकिन जब शरीर में लंबे समय तक सूजन बनी…