फिजियोथेरेपी और रिहैबिलिटेशन (Physiotherapy & Rehabilitation) | दर्द निवारक योग (Yoga for Pain Relief) | वजन घटाने के व्यायाम (Weight Loss Exercises) | वजन नियंत्रण और फिटनेस (Weight Management & Fitness)
मेनोपॉज के दौरान हॉट फ्लैशेस और वजन बढ़ने से रोकने के लिए आहार
मेनोपॉज (Menopause) महिलाओं के जीवन का एक प्राकृतिक चरण है, जो आमतौर पर 45 से 55 वर्ष की उम्र के बीच आता है। इस दौरान शरीर में एस्ट्रोजन (Estrogen) और प्रोजेस्टेरोन (Progesterone) जैसे हार्मोन का स्तर कम होने लगता है, जिसके कारण कई शारीरिक और मानसिक बदलाव दिखाई देते हैं। हॉट फ्लैशेस (Hot Flashes), रात…