विटामिन डी युक्त आहार

महिलाओं में जोड़ों का दर्द (Joint Pain) एक बहुत ही सामान्य समस्या बन चुकी है। अक्सर लोग इसे बढ़ती उम्र, अधिक काम, गठिया (Arthritis) या कैल्शियम की कमी से जोड़कर देखते हैं, लेकिन कई बार इसका मुख्य कारण विटामिन डी (Vitamin D) की कमी होता है। विटामिन डी शरीर में कैल्शियम के अवशोषण (Absorption) के…