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विटामिन्स और मिनरल्स जो हड्डियों और टेंडन को खेल की चोटों से बचाते हैं
खेल और शारीरिक गतिविधियाँ शरीर को स्वस्थ रखने का सबसे बेहतरीन तरीका हैं, लेकिन इनके साथ चोट लगने का खतरा भी जुड़ा रहता है। फ्रैक्चर, स्ट्रेस फ्रैक्चर, टेंडन में सूजन (टेंडिनाइटिस), लिगामेंट में खिंचाव और मांसपेशियों की चोटें खिलाड़ियों में आम समस्याएँ हैं। इन चोटों से बचाव में सही तकनीक, वार्म-अप और आराम जितना ज़रूरी…