वजन कम होना रुक जाए तो क्या करें

वजन कम करने की शुरुआत में अक्सर तेजी से परिणाम दिखाई देते हैं, लेकिन कुछ समय बाद ऐसा लगता है कि सारी मेहनत के बावजूद वजन कम होना रुक गया है। कई लोग इस स्थिति से निराश होकर डाइट और एक्सरसाइज छोड़ देते हैं। यदि आपके साथ भी ऐसा हो रहा है, तो घबराने की…