लोअर बैक दर्द

परिचय अगर आप जिम में नियमित रूप से स्क्वैट्स करते हैं, तो हो सकता है आपने या आपके ट्रेनर ने कभी ‘बट विंक’ (Butt Wink) शब्द सुना हो। यह स्क्वैट करने वालों में एक बेहद आम समस्या है, लेकिन ज़्यादातर लोगों को इसके बारे में सही जानकारी नहीं होती। कई बार लोग इसे नज़रअंदाज़ कर…