लम्बर बेल्ट पहनने का सही तरीका

आज के समय में गर्दन और कमर दर्द (Neck Pain & Back Pain) बहुत सामान्य समस्या बन चुकी है। लंबे समय तक कंप्यूटर पर काम करना, गलत पोश्चर, भारी वजन उठाना, चोट लगना या रीढ़ की हड्डी से जुड़ी समस्याओं के कारण कई लोगों को सर्वाइकल स्पॉन्डिलाइटिस, स्लिप डिस्क, लम्बर दर्द और मांसपेशियों में खिंचाव…