रात को देर से खाने के नुकसान

आज की व्यस्त जीवनशैली में देर रात तक जागना और उसके साथ कुछ न कुछ खाते रहना आम आदत बन गई है। कई लोग देर रात टीवी देखते समय, मोबाइल चलाते हुए या काम करते हुए चिप्स, मिठाई, बिस्कुट, इंस्टेंट नूडल्स या अन्य स्नैक्स खा लेते हैं। इसे लेट नाइट स्नैकिंग (Late Night Snacking) कहा…