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फुल बॉडी बायोमैकेनिक्स: अपनी चाल (Gait) और दौड़ने के तरीके को कैसे सुधारें?
परिचय चलना और दौड़ना इंसान की सबसे बुनियादी गतिविधियाँ हैं, लेकिन ज़्यादातर लोग इन्हें बिना सोचे-समझे करते हैं। नतीजा यह होता है कि गलत मुद्रा (posture) और असंतुलित बायोमैकेनिक्स धीरे-धीरे घुटनों, कूल्हों, टखनों और पीठ पर अतिरिक्त दबाव डालने लगते हैं। सही गेट पैटर्न और रनिंग फॉर्म न सिर्फ चोट लगने की संभावना कम करता…
