योग और प्राकृतिक चिकित्सा

आज की तेज रफ्तार जिंदगी में तनाव, प्रदूषण, लंबे समय तक बैठकर काम करना और डिजिटल स्क्रीन का अधिक उपयोग हमारे शरीर और मानसिक स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल रहा है। लगातार तनाव के कारण शरीर में सूजन (Inflammation), मांसपेशियों में जकड़न, थकान, नींद की समस्या और रिकवरी की धीमी प्रक्रिया जैसी समस्याएं बढ़ सकती…